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冬天吃火锅容易上火,来杯菊花茶来清爽养身吧

更新日期:2019-11-25 19:11:03 浏览次数:19 类别:新闻资讯

天气慢慢冷下来了,很多人开始吃起了火锅,只是火锅吃多了,不自觉吃得太辛辣、或摄取过多脂肪与蛋白质,身体内生燥热(俗称上火),导致肠胃消化不适、连皮肤问题都找上门,这时该怎么“退火”呢?除了多吃蔬菜外,喝杯清香宜人的菊花茶,将会是很好的方法!

温暖身子避免感冒

温差大、天气反复、或吃太多易燥热的食物都容易影响身体,今年暖冬的情况让过往位于24节气中的霜降与立冬之间的「深秋」气候往后延,多在立冬与冬至间才出现,天气容易引起干咳就是秋燥的表现,这时少吃肥腻辛辣食物外,多喝菊花茶润肺润喉会让身体感到舒适多了。若觉得菊花性寒,可以搭配枸杞一起喝,尤其现代人长时间使用计算机或3C产品让眼睛干涩,这时候喝杯菊花枸杞茶真是再好不过啰!

如何冲泡菊花茶?

先以热水温杯,取5~6朵杭菊放入干燥器具,再以100℃热水冲润菊花后,将水倒掉,再冲入热水300㏄加盖,静置10分钟后即可饮用,可持续回冲3~4次喔。

杭菊小百科

想到冲泡饮用菊花茶,立刻就让人想到杭菊,不过杭菊并不是菊花品种的名称,在古代杭州是菊花的集散地,久而久之就统一称其为杭菊。

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